Spinaci porzionati
Spinaci porzionati contient 35 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 35 kcal.
Environ 43 % de ses calories proviennent des protéines, avec 37 % des glucides et 20 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 26 kcal pour 100 g sur 217 produits.
100 g apportent 57 % de la valeur quotidienne en manganèse, 52 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 46 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 35 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,7 g | 0,9 % |
| Acides gras saturés L | 0,064 g | 0,3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 48 mg | 2 % |
| Glucides totaux L | 2,9 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 1,9 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 0,32 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,4 g | 7 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 41,3 mg | 46 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,087 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) L | 0,71 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 208 µg | 52 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 115 mg | 9 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 52,7 mg | 13 % |
| Phosphore L | 45,4 mg | 4 % |
| Potassium L | 506 mg | 11 % |
| Zinc L | 0,82 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,1 mg | 11 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 57 % |
| Sélénium L | 0,1 µg | 0,2 % |
| Iodine L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorure L | 98,4 mg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 43 %
- Glucides 37 %
- Lipides 20 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,9 g)
- Fibres1,9 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres0,32 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 0,5 g)
- Lipides0,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés0,064 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium48 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 40 mg)
- Protéines pour 100 kcal9,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau92 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,021 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,26 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,22 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,045 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5 655 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 92 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Coop
- Code-barres
- 8001120707918
- Quantité
- 1000 g
- Portion indiquée
- 1 portion (100 g)
- Catégorie
- Épinards congelés
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
spinaci
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Epinards En feuilles Carrefour | 35 | 3,7 g | 1,9 g | 0,9 g |
| Spinaci il mio orto | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Spinaci Coop | 35 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| Organic whole leaf spinach Whole Foods Market | 35 | 4 g | 5 g | 1 g |
| Epinards coupes biologiques surgelées Earthbound Farm | 35 | 3,5 g | 4,7 g | 0,59 g |
| Leaf spinach Tesco | 36 | 3,6 g | 2,8 g | 0,5 g |
| Chopped spinach Birds Eye | 36 | 3,6 g | 3,6 g | 0 g |
| Épinards en branches AquiBio | 34 | 2,7 g | 3,2 g | 0,43 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8001120707918. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 octobre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.