Spinach and feta parcels
Produit emballé Sucres et desserts Waitrose
Spinach and feta parcels contient 290 kcal pour 100 g.
Environ 48 % de ses calories proviennent des lipides, avec 41 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour sucres et desserts sur FoodFactly, où la médiane est de 397 kcal pour 100 g sur 2 162 produits.
100 g apportent 62 % de la valeur quotidienne en manganèse, 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 19 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 290 kcal | |
| Lipides totaux L | 15,3 g | 20 % |
| Acides gras saturés L | 3,6 g | 18 % |
| Cholestérol L | 5 mg | 2 % |
| Sodium L | 232 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 29,3 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 2,1 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 2,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,6 g | 15 % |
| Vitamine A L | 13 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 11,1 mg | 12 % |
| Vitamine D L | 0,086 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamine (B1) L | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,25 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 68,8 µg | 17 % |
| Vitamine B12 L | 0,073 µg | 3 % |
| Calcium L | 77,8 mg | 6 % |
| Fer L | 2 mg | 11 % |
| Magnésium L | 52 mg | 12 % |
| Phosphore L | 149 mg | 12 % |
| Potassium L | 294 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,17 mg | 19 % |
| Manganèse L | 1,4 mg | 62 % |
| Sélénium L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodine L | 8,8 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 41 %
- Lipides 48 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,6 gdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 5,3 g)
- Fibres2,1 gau-dessus de la médiane pour sucres et desserts (médiane 1,8 g)
- Sucres2,6 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 25 g)
- Lipides15,3 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 18 g)
- Acides gras saturés3,6 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 6,5 g)
- Sodium232 mgen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau42,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 30,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 378 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 42,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Waitrose
- Code-barres
- 5000169603772
- Catégorie
- Pâtisseries
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), spinach (24%), onion, rapeseed oil, full fat soft cheese (milk), feta cheese (milk) (5%), medium fat hard cheese (milk), spring onions, parsley, concentrated lemon juice, salt, sumac, dill, cornflour, dried mint, ground nutmeg, ground black pepper, dextrose, wheat starch, maize starch
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)OignonHuile de colza (canola)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000169603772. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.