Hvor mange kalorier er der i Spinach and feta parcels?

100 g Spinach and feta parcels har 290 kcal.

Hvor meget protein er der i Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels indeholder 7,6 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels har 29,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels indeholder 15,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spinach and feta parcels?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (62 % DV), Vitamin E (20 % DV), kobber (19 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og Thiamin (B1) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spinach and feta parcels?

100 g indeholder 232 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spinach and feta parcels

Emballeret produkt Sweets og Desserter Waitrose

Spinach and feta parcels indeholder 290 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 397 kcal pr. 100 g på tværs af 2.162 produkter.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for mangan, 20 % af referenceindtaget for Vitamin E og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

290kcal pr. 100 g

7,6 gprotein

29,3 gkulhydrat

15,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	290 kcal
Fedt i alt L	15,3 g	20 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	5 mg	2 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	29,3 g	11 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	13 µg	1 %
C-vitamin L	11,1 mg	12 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	68,8 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,073 µg	3 %
Calcium L	77,8 mg	6 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	52 mg	12 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	294 mg	6 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Jod L	8,8 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,3 g)
Kostfibre2,1 gover medianen for sweets og desserter (median 1,8 g)
Sukkerarter2,6 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 25 g)
Fedt15,3 gunder medianen for sweets og desserter (median 18 g)
Mættet fedt3,6 gunder medianen for sweets og desserter (median 6,5 g)
Natrium232 mgunder medianen for sweets og desserter (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand42,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.378 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	42,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Waitrose
Stregkode: 5000169603772
Kategori: Wienerbrød og kager
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), spinach (24%), onion, rapeseed oil, full fat soft cheese (milk), feta cheese (milk) (5%), medium fat hard cheese (milk), spring onions, parsley, concentrated lemon juice, salt, sumac, dill, cornflour, dried mint, ground nutmeg, ground black pepper, dextrose, wheat starch, maize starch

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Løg Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Guava delights, guava fruit rolls Guava Delights	290	1 g	71 g	0 g
Brioche Gourmet Sjokolade United Bakeries	290	6,1 g	48 g	7,7 g
Lemon blueberry grain-free muffin tops, lemon blueberry Red Plate Foods	290	14,5 g	12,9 g	21 g
Filo Pastry Sheets Jus-Rol	290	8,7 g	60,3 g	1,1 g
protein waffles Breakfast Best	289	15,8 g	34,2 g	10,5 g
Rosinenstuten Korn Mühle	291	5,8 g	54 g	5 g
Torta Marasca Sigel	291	4 g	40,5 g	12,6 g
Discos Weikis	291	6,6 g	51 g	6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000169603772. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.