Serek wiejski
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Delikate
Serek wiejski contient 99 kcal pour 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) apporte environ 198 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 44 % des protéines et 10 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 333 kcal pour 100 g sur 12 820 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en iodine, 18 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 14 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 99 kcal | |
| Lipides totaux L | 5 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 3,3 g | 17 % |
| Cholestérol L | 20,5 mg | 7 % |
| Sodium L | 600 mg | 26 % |
| Glucides totaux L | 2,5 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11 g | 22 % |
| Vitamine A L | 44,5 µg | 5 % |
| Vitamine C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,095 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 0,11 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,043 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 8,5 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,43 µg | 18 % |
| Calcium L | 116 mg | 9 % |
| Fer L | 0,048 mg | 0,3 % |
| Magnésium L | 11 mg | 3 % |
| Phosphore L | 93,2 mg | 7 % |
| Potassium L | 148 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,39 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,013 mg | 1 % |
| Manganèse L | 0,007 mg | 0,3 % |
| Sélénium L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodine L | 48,1 µg | 32 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 44 %
- Glucides 10 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 21,4 g)
- Fibres1 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0 g)
- Sucres2,5 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,5 g)
- Lipides5 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 26,3 g)
- Acides gras saturés3,3 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 17 g)
- Sodium600 mgen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 643 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau86,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,012 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 21,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 86,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Great value, low fat cottage cheese, peach Great Value | 99 | 8,5 g | 12 g | 1,8 g |
| Hirz Hüttenkäse Nestlé | 99 | 10,9 g | 3,7 g | 4,5 g |
| Serek wiejski naturalny Pilos | 99 | 11 g | 2,5 g | 5 g |
| Cremă de Urdă Covalact | 99 | 7 g | 2 g | 7 g |
| Cottage Cheese Friendship Dairies Llc | 99 | 12,7 g | 2,8 g | 4,9 g |
| Great value, low fat small curd cottage cheese, pineapple Great Value | 99 | 8,5 g | 12 g | 1,8 g |
| Serek Wiejski Delikate | 99 | 12 g | 1,6 g | 5 g |
| 4% Milkfat Cottage Cheese Prairie farms | 99 | 9,9 g | 5,7 g | 4,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5901005007436. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 juillet 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.