Hvor mange kalorier er der i Serek wiejski?

100 g Serek wiejski har 99 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): ca. 198 kcal.

Indeholder Serek wiejski meget protein?

Serek wiejski indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22 g i serving, 200.0 g (200 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Serek wiejski?

Serek wiejski har 2,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Serek wiejski?

Serek wiejski indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Serek wiejski?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (32 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Serek wiejski?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Serek wiejski

Emballeret produkt Mælk og æg Delikate

Serek wiejski indeholder 99 kcal pr. 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) giver ca. 198 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 12.820 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for jod, 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pr. 100 g

11 gprotein

2,5 gkulhydrat

5 gfedt

198kcal i serving, 200.0 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	99 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Kolesterol L	20,5 mg	7 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	2,5 g	0,9 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	44,5 µg	5 %
C-vitamin L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	116 mg	9 %
Jern L	0,048 mg	0,3 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	93,2 mg	7 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,007 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	48,1 µg	32 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 45 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
Kostfibre1 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter2,5 gover medianen for mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 26,3 g)
Mættet fedt3,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17 g)
Natrium600 mgunder medianen for mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal11,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,012 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	21,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delikate
Stregkode: 5901005007436
Portion på emballagen: 200.0 g
Kategori: Oste
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

mleko pasteryzowane, śmietanka pasteryzowana, sól spożywcza, kultury bakterii mlekowych, podpuszczka

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Great value, low fat cottage cheese, peach Great Value	99	8,5 g	12 g	1,8 g
Hirz Hüttenkäse Nestlé	99	10,9 g	3,7 g	4,5 g
Serek wiejski naturalny Pilos	99	11 g	2,5 g	5 g
Cremă de Urdă Covalact	99	7 g	2 g	7 g
Cottage Cheese Friendship Dairies Llc	99	12,7 g	2,8 g	4,9 g
Great value, low fat small curd cottage cheese, pineapple Great Value	99	8,5 g	12 g	1,8 g
Serek Wiejski Delikate	99	12 g	1,6 g	5 g
4% Milkfat Cottage Cheese Prairie farms	99	9,9 g	5,7 g	4,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5901005007436. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.