Combien de calories contient Sardine ALL'OLIO ?

100 g de Sardine ALL'OLIO apportent 248 kcal. Serving, 1 drained can, 84 g (84 g) : environ 208 kcal.

Sardine ALL'OLIO est-il riche en protéines ?

Sardine ALL'OLIO contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 20,2 g dans serving, 1 drained can, 84 g (84 g). Environ 39 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est dans le quart supérieur (médiane 17 g).

Combien de glucides contient Sardine ALL'OLIO ?

Sardine ALL'OLIO contient 0,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,5 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Sardine ALL'OLIO ?

Sardine ALL'OLIO contient 16,8 g de lipides pour 100 g, dont 2,9 g saturés (15 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Sardine ALL'OLIO ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (268 % DV), iodine (170 % DV), sélénium (74 % DV), Vitamine D (52 % DV) et cuivre (36 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Sardine ALL'OLIO ?

100 g contiennent 149 mg de sodium, soit 6 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Sardine ALL'OLIO

Produit emballé Poissons et fruits de mer Waitrose

Sardine ALL'OLIO contient 248 kcal pour 100 g. Serving, 1 drained can, 84 g (84 g) apporte environ 208 kcal.

Environ 61 % de ses calories proviennent des lipides, avec 39 % des protéines et 0,8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 166 kcal pour 100 g sur 13 811 produits.

100 g apportent 268 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 170 % de la valeur quotidienne en iodine et 74 % de la valeur quotidienne en sélénium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

248kcal pour 100 g

24 gprotéines

0,5 gglucides

16,8 glipides

208kcal dans serving, 1 drained can, 84 g (84 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	248 kcal
Lipides totaux L	16,8 g	22 %
Acides gras saturés L	2,9 g	15 %
Cholestérol L	59 mg	20 %
Sodium L	149 mg	6 %
Glucides totaux L	0,5 g	0,2 %
Fibres alimentaires L	0,5 g	2 %
Sucres totaux L	0,5 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	24 g	48 %
Vitamine A L	20,9 µg	2 %
Vitamine C L	1,9 mg	2 %
Vitamine D L	10,5 µg	52 %
Vitamine E L	3 mg	20 %
Thiamine (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavine (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacine (B3) L	5,7 mg	35 %
Acide pantothénique (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamine B6 L	0,35 mg	21 %
Folate (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamine B12 L	6,4 µg	268 %
Calcium L	44,7 mg	3 %
Fer L	1,3 mg	7 %
Magnésium L	27,3 mg	7 %
Phosphore L	215 mg	17 %
Potassium L	439 mg	9 %
Zinc L	1,1 mg	10 %
Cuivre L	0,33 mg	36 %
Manganèse L	0,26 mg	11 %
Sélénium L	40,8 µg	74 %
Iodine L	256 µg	170 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 39 %
Glucides 0,8 %
Lipides 61 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines24 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
Fibres0,5 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
Sucres0,5 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
Lipides16,8 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
Acides gras saturés2,9 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
Sodium149 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
Protéines pour 100 kcal9,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau47,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	26,4 µg

Autres composants (2)

Eau L	47,9 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Waitrose
Code-barres: 5000169597460
Portion indiquée: 1 drained can (84 g)
Catégorie: Tinned-sardines
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Sardines (Sardina Pilchardus) (fish) (70%), olive oil, salt

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile d'olive Sel

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5000169597460. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.