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Sardine ALL'OLIO

Producto envasado Pesca y mariscos Waitrose

Sardine ALL'OLIO contiene 248 kcal por 100 g. Serving, 1 drained can, 84 g (84 g) aporta unas 208 kcal.

Alrededor del 61% de sus calorías procede de grasas, con 39% de proteínas y 0,8% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en pesca y mariscos en FoodFactly, donde la mediana es de 166 kcal por 100 g entre 13.811 productos.

100 g aportan el 268% del valor diario de Vitamina B12, el 170% del valor diario de iodine y el 74% del valor diario de selenio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Sardine ALL'OLIO de Waitrose, foto del producto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
248kcal por 100 g
24 gproteínas
0,5 gcarbohidratos
16,8 ggrasas
208kcal en serving, 1 drained can, 84 g (84 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 248 kcal
Grasas totales L 16,8 g 22%
Grasas saturadas L 2,9 g 15%
Colesterol L 59 mg 20%
Sodio L 149 mg 6%
Carbohidratos totales L 0,5 g 0,2%
Fibra alimentaria L 0,5 g 2%
Azúcares totales L 0,5 g
Azúcares añadidos L 0 g 0%
Proteínas L 24 g 48%
Vitamina A L 20,9 µg2%
Vitamina C L 1,9 mg2%
Vitamina D L 10,5 µg52%
Vitamina E L 3 mg20%
Thiamin (B1) L 0,028 mg2%
Riboflavin (B2) L 0,17 mg13%
Niacin (B3) L 5,7 mg35%
Ácido pantoténico (B5) L 0,61 mg12%
Vitamina B6 L 0,35 mg21%
Folate (B9) L 2,4 µg0,6%
Vitamina B12 L 6,4 µg268%
Calcio L 44,7 mg3%
Iron L 1,3 mg7%
Magnesio L 27,3 mg7%
Fósforo L 215 mg17%
Potasio L 439 mg9%
Zinc L 1,1 mg10%
Copper L 0,33 mg36%
Manganese L 0,26 mg11%
Selenio L 40,8 µg74%
Iodine L 256 µg170%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 39%Carbohidratos: 0,8%Grasas: 61%248kcal / 100 g
  • Proteínas 39%
  • Carbohidratos 0,8%
  • Grasas 61%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Vitamina B12268%Iodine170%Selenio74%Vitamina D52%Copper36%Niacin (B3)35%Vitamina B621%Vitamina E20%Fósforo17%Riboflavin (B2)13%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas24 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 17 g)
  • Fibra0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0 g)
  • Azúcares0,5 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 0,3 g)
  • Grasas16,8 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 7,4 g)
  • Grasas saturadas2,9 gen el cuartil más alto de pesca y mariscos (mediana 1,5 g)
  • Sodio149 mgen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 383 mg)
  • Proteína por 100 kcal9,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua47,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)
Starch L0 g
Carotenoides (1)
Betacaroteno L26,4 µg
Otros componentes (2)
Agua L47,9 g
Alcohol L0 g

Detalles del producto

Marca
Waitrose
Código de barras
5000169597460
Ración de la etiqueta
1 drained can (84 g)
Categoría
Tinned-sardines
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA
3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Sardines (Sardina Pilchardus) (fish) (70%), olive oil, salt

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de olivaSalt

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 5000169597460. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Sardine ALL'OLIO?

100 g de Sardine ALL'OLIO tienen 248 kcal. Serving, 1 drained can, 84 g (84 g): unas 208 kcal.

¿Es Sardine ALL'OLIO rico en proteínas?

Sardine ALL'OLIO contiene 24 g de proteína por 100 g (el 48% del valor diario de 50 g), o 20,2 g en serving, 1 drained can, 84 g (84 g). Alrededor del 39% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está en el cuartil más alto (mediana 17 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sardine ALL'OLIO?

Sardine ALL'OLIO tiene 0,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,5 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sardine ALL'OLIO?

Sardine ALL'OLIO contiene 16,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,9 g son saturados (el 15% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardine ALL'OLIO?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (268% DV), iodine (170% DV), selenio (74% DV), Vitamina D (52% DV) y copper (36% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sardine ALL'OLIO?

100 g contienen 149 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.