Salade Niçoise au thon
Salade Niçoise au thon contient 79 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 198 kcal.
Environ 39 % de ses calories proviennent des protéines, avec 32 % des glucides et 30 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 41 % de la valeur quotidienne en sélénium, 32 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 17 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 79,3 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,5 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 6,8 mg | 2 % |
| Sodium L | 584 mg | 25 % |
| Glucides totaux L | 6 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamine A L | 53 µg | 6 % |
| Vitamine C L | 10 mg | 11 % |
| Vitamine D L | 1,6 µg | 8 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,064 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 2,8 mg | 17 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 22,3 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,76 µg | 32 % |
| Calcium L | 17,6 mg | 1 % |
| Fer L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnésium L | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphore L | 67,1 mg | 5 % |
| Potassium L | 252 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,23 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,067 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,08 mg | 3 % |
| Sélénium L | 22,6 µg | 41 % |
| Iodine L | 20,7 µg | 14 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 39 %
- Glucides 32 %
- Lipides 30 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres1,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres1,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides2,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium584 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal9,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 4,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 161 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 77,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,004 g |
Détails du produit
Ingrédients
Pomme de terre 22%, _thon_ précuit 20%, tomates 15%, haricots verts 12%, eau, oignons 6%, poivrons 4%, olives noires 3,6%, huile d'olive vierge extra, vinaigre d'alcool, sel, aromates, épaississants : farine de graines de caroube, gomme guar, amidon de riz, arôme naturel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreTomatesOignonHuile d'oliveVinaigreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3257984308326. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.