Salade Niçoise au thon
Verpacktes Produkt Gemüse Cora
Salade Niçoise au thon enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 198 kcal.
Rund 39 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 41 % des Tageswerts für Selen, 32 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 79,3 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,5 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 6,8 mg | 2 % |
| Natrium L | 584 mg | 25 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamin A L | 53 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 10 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 1,6 µg | 8 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,064 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 2,8 mg | 17 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 22,3 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,76 µg | 32 % |
| Calcium L | 17,6 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnesium L | 16,8 mg | 4 % |
| Phosphor L | 67,1 mg | 5 % |
| Kalium L | 252 mg | 5 % |
| Zink L | 0,23 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,067 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,08 mg | 3 % |
| Selen L | 22,6 µg | 41 % |
| Iodin L | 20,7 µg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 39 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett2,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
- Natrium584 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 161 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,004 g |
Produktdetails
Zutaten
Pomme de terre 22%, _thon_ précuit 20%, tomates 15%, haricots verts 12%, eau, oignons 6%, poivrons 4%, olives noires 3,6%, huile d'olive vierge extra, vinaigre d'alcool, sel, aromates, épaississants : farine de graines de caroube, gomme guar, amidon de riz, arôme naturel
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3257984308326. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
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