Quinoa et légumes
Produit emballé Repas et plats Findus
Quinoa et légumes contient 71 kcal pour 100 g. Serving, 200 g (200 g) apporte environ 142 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des lipides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 670 produits.
100 g apportent 26 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 25 % de la valeur quotidienne en manganèse et 23 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 71 kcal | |
| Lipides totaux L | 2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 276 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 8,9 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 2,6 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 23,5 mg | 26 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamine (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,42 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 93,8 µg | 23 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 31,8 mg | 2 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 44,5 mg | 11 % |
| Phosphore L | 125 mg | 10 % |
| Potassium L | 335 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,9 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 0,56 mg | 25 % |
| Sélénium L | 5 µg | 9 % |
| Iodine L | 9,3 µg | 6 % |
| Chlorure L | 2,2 mg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 54 %
- Lipides 27 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 4,4 g)
- Fibres2,6 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,9 g)
- Sucres2,2 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,3 g)
- Lipides2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 4,2 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,6 g)
- Sodium276 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau70,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 734 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 70,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Findus
- Code-barres
- 3599741007128
- Quantité
- 400 g
- Portion indiquée
- 200 g
- Catégorie
- Repas à base de plantes
- Emballage
- fr:boite-carton-pefc
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Courge butternut 20%, carottes jaunes 19%, brocolis 15%, quinoa cuit 12% (eau, quinoa), lentilles vertes 12%, petit pois 9,0%, eau, riz sauvage cuit (eau, riz sauvage, sel), huile de colza, sel, amidon, gingembre, piment de Cayenne.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3599741007128. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.