Quiche epinard
Produit emballé Repas et plats Artisan gourmet
Quiche epinard contient 201 kcal pour 100 g.
Environ 55 % de ses calories proviennent des lipides, avec 31 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 233 kcal pour 100 g sur 48 produits.
100 g apportent 50 % de la valeur quotidienne en manganèse, 49 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 21 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 201 kcal | |
| Lipides totaux L | 12 g | 15 % |
| Acides gras saturés L | 7 g | 35 % |
| Cholestérol L | 73,6 mg | 25 % |
| Sodium L | 312 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 15 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 3,7 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7 g | 14 % |
| Vitamine A L | 102 µg | 11 % |
| Vitamine C L | 8 mg | 9 % |
| Vitamine D L | 0,32 µg | 2 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,59 mg | 49 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,67 mg | 13 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 83,3 µg | 21 % |
| Vitamine B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 128 mg | 10 % |
| Fer L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnésium L | 39,4 mg | 9 % |
| Phosphore L | 166 mg | 13 % |
| Potassium L | 321 mg | 7 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 14 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 50 % |
| Sélénium L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodine L | 10,1 µg | 7 % |
| Chlorure L | 92,2 mg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 31 %
- Lipides 55 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 7,3 g)
- Fibres3,7 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres1,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Lipides12 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 13 g)
- Acides gras saturés7 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 8 g)
- Sodium312 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 342 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau52,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,63 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,46 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 097 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 52,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Artisan gourmet
- Code-barres
- 5425023964040
- Quantité
- 300g
- Catégorie
- Quiches aux épinards
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Crème fraîche (LAIT), épinards (19%), farine de BLE, LAIT, OEUF, emmental, beurre, amidon de maïs, épices, levure.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: CrèmeFarine de froment (blé)LaitŒufBeurreLevure
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Quiche aux épinards Migros | 202 | 7,3 g | 15 g | 12 g |
| Tarte chevre epinard sans pate Toupargel | 197 | 7,7 g | 14 g | 12 g |
| Tarte aux épinards et au lard Coop | 193 | 6,9 g | 18 g | 10 g |
| Tarte saumon épinards Carrefour | 210 | 8,1 g | 19 g | 11 g |
| Tarte Epinards Saumon Belle France | 190 | 8,2 g | 17 g | 9,1 g |
| Tarte saumon fumé epinards Côté Snack | 189 | 7,6 g | 12 g | 12 g |
| Tarte saumon fumé et épinards Hot & Good Marque Repère | 189 | 7,6 g | 12 g | 12 g |
| Tarte chevre epinards Monique Ranou | 216 | 5,4 g | 21,9 g | 11,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5425023964040. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.