Poissons panés au fromage MSC
Produit emballé Pain et produits cuits au four Marque Repère
Poissons panés au fromage MSC contient 230 kcal pour 100 g. Serving, 90 g (90 g) apporte environ 207 kcal.
Environ 44 % de ses calories proviennent des lipides, avec 39 % des glucides et 18 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 200 kcal pour 100 g sur 467 produits.
100 g apportent 39 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 31 % de la valeur quotidienne en chlorure et 29 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 230 kcal | |
| Lipides totaux L | 11 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 2,7 g | 14 % |
| Cholestérol L | 26,1 mg | 9 % |
| Sodium L | 560 mg | 24 % |
| Glucides totaux L | 22 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 10 g | 20 % |
| Vitamine A L | 25,1 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,43 µg | 2 % |
| Vitamine E L | 4,3 mg | 29 % |
| Thiamine (B1) L | 0,095 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,091 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,82 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 13,4 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,94 µg | 39 % |
| Calcium L | 90,3 mg | 7 % |
| Fer L | 0,74 mg | 4 % |
| Magnésium L | 34,4 mg | 8 % |
| Phosphore L | 164 mg | 13 % |
| Potassium L | 220 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,92 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,067 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,43 mg | 18 % |
| Sélénium L | 8,6 µg | 16 % |
| Iodine L | 39,3 µg | 26 % |
| Chlorure L | 713 mg | 31 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 39 %
- Lipides 44 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres1,3 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres1,2 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides11 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 9 g)
- Acides gras saturés2,7 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sodium560 mgdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 345 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau63,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 4,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 17,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,009 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,13 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 4,1 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 14,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 63,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marque Repère
- Code-barres
- 3564700468142
- Quantité
- 2 x 90 g
- Portion indiquée
- 90 g
- Catégorie
- Poissons cuits
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'alaska msc 35 %, eau, chapelure (farine de ble, levure, sel, épices), fromage fondu 11 % (fromages (dont emmental 2.8 %) ; eau ; beurre ; poudre de lactoserum ; protéines de lait ; sels de fonte : e331, e339, e452 ; sel ; épaississants : carraghénanes, alginate de sodium), huile de tournesol, pomme de terre déshydratée, farine de ble, huile de colza, sel, épaississant : e461, blanc d'oeuf en poudre, ail. traces de céleri, mollusques et soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolPomme de terreFarine de froment (blé)Huile de colza (canola)SelŒufAileLevureBeurre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564700468142. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 juillet 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.