Pois chiches bio
Produit emballé Haricots et légumineuses Mémé Georgette
Pois chiches bio contient 101 kcal pour 100 g. Serving, 220g poids net égoutté (220 g) apporte environ 222 kcal.
Environ 65 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des protéines et 14 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (108 kcal pour 100 g).
100 g apportent 85 % de la valeur quotidienne en iodine, 32 % de la valeur quotidienne en sélénium et 22 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 101 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,7 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 268 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 17,5 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 7,1 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 0,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,075 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,011 mg | 0,9 % |
| Niacine (B3) L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 27,3 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 53,3 mg | 4 % |
| Fer L | 0,9 mg | 5 % |
| Magnésium L | 74,4 mg | 18 % |
| Phosphore L | 62,6 mg | 5 % |
| Potassium L | 114 mg | 2 % |
| Zinc L | 0,71 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 0,52 mg | 22 % |
| Sélénium L | 17,5 µg | 32 % |
| Iodine L | 128 µg | 85 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 65 %
- Lipides 14 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,7 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,1 g)
- Fibres7,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,3 g)
- Sucres0,3 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Lipides1,7 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,3 g)
- Sodium268 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 230 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau67 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 67 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Mémé Georgette
- Code-barres
- 3662790001758
- Quantité
- 350g
- Portion indiquée
- 220g poids net égoutté
- Catégorie
- Pois chiches en conserve
- Emballage
- Glass,canned,Jar
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pois chiches*, eau, sel de mer. * = ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSel
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bio pois chiches Machandel | 101 | 5,7 g | 14,1 g | 1,7 g |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Pois chiches bio ?
100 g de Pois chiches bio apportent 101 kcal. Serving, 220g poids net égoutté (220 g) : environ 222 kcal.
Combien de protéines contient Pois chiches bio ?
Pois chiches bio contient 5,7 g de protéines pour 100 g (11 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 12,5 g dans serving, 220g poids net égoutté (220 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est en dessous de la médiane (médiane 6,1 g).
Combien de glucides contient Pois chiches bio ?
Pois chiches bio contient 17,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,1 g de fibres et 0,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Pois chiches bio ?
Pois chiches bio contient 1,7 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Pois chiches bio ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (85 % DV), sélénium (32 % DV), manganèse (22 % DV), cuivre (20 % DV) et magnésium (18 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Pois chiches bio ?
100 g contiennent 268 mg de sodium, soit 12 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 20 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3662790001758. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.