Poelée courgette butternut
Produit emballé Légumes Fresh & Good
Poelée courgette butternut contient 18 kcal pour 100 g.
Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 26 % des protéines et 12 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 59 kcal pour 100 g sur 28 produits.
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 18,2 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,22 g | 0,3 % |
| Acides gras saturés L | 0,05 g | 0,3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 10 mg | 0,4 % |
| Glucides totaux L | 2,5 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,1 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 14,3 mg | 16 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,13 mg | 0,9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,46 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 37,5 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 18,6 mg | 1 % |
| Fer L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnésium L | 14,7 mg | 3 % |
| Phosphore L | 38,1 mg | 3 % |
| Potassium L | 255 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,29 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,055 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,18 mg | 8 % |
| Sélénium L | 1 µg | 2 % |
| Iodine L | 1,4 µg | 0,9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 26 %
- Glucides 62 %
- Lipides 12 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,6 g)
- Fibres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,6 g)
- Sucres1,8 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Lipides0,22 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,1 g)
- Acides gras saturés0,05 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,3 g)
- Sodium10 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 180 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau94,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,24 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 165 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 94,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Fresh & Good
- Code-barres
- 3760350901217
- Quantité
- 350g
- Catégorie
- Légumes frits
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
courgette, butternut
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760350901217. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.