Parmentier de poisson
Produit emballé Repas et plats Weight Watchers
Parmentier de poisson contient 98 kcal pour 100 g. Serving, 300 g (300 g) apporte environ 294 kcal.
Environ 36 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des protéines et 24 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 133 kcal pour 100 g sur 932 produits.
100 g apportent 40 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 17 % de la valeur quotidienne en sélénium et 10 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 98 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 1,5 g | 8 % |
| Cholestérol L | 18,3 mg | 6 % |
| Sodium L | 292 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 9,9 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamine A L | 14,8 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,83 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,042 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 11,9 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,95 µg | 40 % |
| Calcium L | 49,6 mg | 4 % |
| Fer L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnésium L | 21,1 mg | 5 % |
| Phosphore L | 99,4 mg | 8 % |
| Potassium L | 221 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,38 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,066 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,11 mg | 5 % |
| Sélénium L | 9,4 µg | 17 % |
| Iodine L | 15,1 µg | 10 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 28 %
- Glucides 36 %
- Lipides 24 %
- Alcool 12 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,5 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 6,2 g)
- Fibres1,2 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,5 g)
- Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 2,1 g)
- Lipides2,9 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 5,5 g)
- Acides gras saturés1,5 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sodium292 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 312 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau82,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 383 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 82,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 1,8 g |
Détails du produit
- Marque
- Weight Watchers
- Code-barres
- 3166352940108
- Quantité
- 300 g
- Portion indiquée
- 300 g
- Catégorie
- Plats préparés surgelés
- Emballage
- Plastic,Cardboard,fresh,Tray,fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, _poisson_ (colin d'Alaska) 22,2%, _crème_ fraîche 5,8% (contient _lait_), flocons de pommes de terre déshydratés 5,5%, courgettes grillées 4,5%, carottes 4,5%, fèves de _soja_ 3,6%, _lait_ écrémé en poudre, vin blanc 2%, chapelure (farine de _blé_, sel, levure, épices), échalotes, farine de _blé_, ail, arôme naturel (contient : _poisson_, _mollusques_, _lait_), mozzarella (contient _lait_), sel, basilic, poivre, curcuma, muscade.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: CrèmePomme de terreFarine de froment (blé)AileSelLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3166352940108. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.