Parmentier de poisson
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Weight Watchers
Parmentier de poisson enthält 98 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 294 kcal.
Rund 36 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.
100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 98 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 18,3 mg | 6 % |
| Natrium L | 292 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,9 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 14,8 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,83 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 11,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,95 µg | 40 % |
| Calcium L | 49,6 mg | 4 % |
| Eisen L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 21,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 99,4 mg | 8 % |
| Kalium L | 221 mg | 5 % |
| Zink L | 0,38 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,11 mg | 5 % |
| Selen L | 9,4 µg | 17 % |
| Iodin L | 15,1 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 24 %
- Alkohol 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
- Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker2,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Fett2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium292 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
- Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser82,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 383 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 82,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 1,8 g |
Produktdetails
- Marke
- Weight Watchers
- Barcode
- 3166352940108
- Menge
- 300 g
- Portion laut Etikett
- 300 g
- Kategorie
- Tiefkühl-Fertiggerichte
- Verpackung
- Plastic,Cardboard,fresh,Tray,fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, _poisson_ (colin d'Alaska) 22,2%, _crème_ fraîche 5,8% (contient _lait_), flocons de pommes de terre déshydratés 5,5%, courgettes grillées 4,5%, carottes 4,5%, fèves de _soja_ 3,6%, _lait_ écrémé en poudre, vin blanc 2%, chapelure (farine de _blé_, sel, levure, épices), échalotes, farine de _blé_, ail, arôme naturel (contient : _poisson_, _mollusques_, _lait_), mozzarella (contient _lait_), sel, basilic, poivre, curcuma, muscade.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3166352940108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.