Panées de Colin d'alaska
Produit emballé Pain et produits cuits au four Thiriet
Panées de Colin d'alaska contient 204 kcal pour 100 g.
Environ 42 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des lipides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (189 kcal pour 100 g).
100 g apportent 42 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 25 % de la valeur quotidienne en iodine et 19 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 204 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,7 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 21,3 mg | 7 % |
| Sodium L | 192 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 0,9 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,95 g | 2 % |
| Protéines L | 10 g | 20 % |
| Vitamine A L | 1,8 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,54 mg | 0,6 % |
| Vitamine D L | 0,51 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) L | 0,083 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,092 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 9,9 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1 µg | 42 % |
| Calcium L | 12,6 mg | 1 % |
| Fer L | 0,62 mg | 3 % |
| Magnésium L | 31,6 mg | 8 % |
| Phosphore L | 116 mg | 9 % |
| Potassium L | 225 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,54 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,079 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,44 mg | 19 % |
| Sélénium L | 9,4 µg | 17 % |
| Iodine L | 37,5 µg | 25 % |
| Chlorure L | 193 mg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 42 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Sucres1,8 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides8,7 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,1 g)
- Acides gras saturés0,7 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium192 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 308 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau51,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 15,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,011 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,62 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,7 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 12,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 51,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Thiriet
- Code-barres
- 3292590844059
- Quantité
- 320 g
- Catégorie
- Poissons de merlu grillés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska (poisson) 44%, farine de blé (gluten), eau, huile de colza, purée de tomate 5,2%, amidon transformé, sucre, farine de riz, vinaigre d'alcool, sel iodé, sel, sel d'ail (sel, arôme naturel d'ail), levure, poivre blanc.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)TomatesSucreRizVinaigreSelLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3292590844059. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.