Panache de filet de poisson
Produit emballé Pain et produits cuits au four Cité Marine
Panache de filet de poisson contient 188 kcal pour 100 g.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 30 % des glucides et 25 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (200 kcal pour 100 g).
100 g apportent 105 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 45 % de la valeur quotidienne en sélénium et 38 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 188 kcal | |
| Lipides totaux L | 10,2 g | 13 % |
| Acides gras saturés L | 0,93 g | 5 % |
| Cholestérol L | 38 mg | 13 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 14,8 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 0,81 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,42 g | 0,8 % |
| Protéines L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamine A L | 7,2 µg | 0,8 % |
| Vitamine C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 2,4 µg | 12 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,098 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 3,7 mg | 23 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 18,5 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 2,5 µg | 105 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Fer L | 0,84 mg | 5 % |
| Magnésium L | 30,5 mg | 7 % |
| Phosphore L | 180 mg | 14 % |
| Potassium L | 284 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,63 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,086 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,18 mg | 8 % |
| Sélénium L | 24,5 µg | 45 % |
| Iodine L | 57,4 µg | 38 % |
| Chlorure L | 697 mg | 30 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 30 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,3 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres0,81 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres1,1 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides10,2 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 9 g)
- Acides gras saturés0,93 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sodium360 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 345 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau53,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,16 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,32 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,063 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 20,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 53,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Cité Marine
- Code-barres
- 3492500061266
- Quantité
- 1.000 kg
- Catégorie
- Poissons cuits
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
POISSON 65%, farine (BLE, mais), chapelure (farine de BLE, levure, sel), eau, huiles végétales (tournesol, colza), amidons modifiés (mais, tapioca), sel, fécule de pomme de terre, amidon de BLE, gluten de BLE, arômes, graines de potiron, millet, protéines de BLE, algues déshydratées (Dulse déshydratée, Laitue de mer déshydratée, Nori déshydratée), graines de lin marron, poudres à lever :E450-E500, LACTOSE et protéines de LAIT, poudre de LAIT écrémé, graines d'oignons, sucre, jus de citron vert, levure, épaississants: E461-E412-E415, persil, colorants: E100-E160c-E160a, poudre d'OEUF entier, dextrose
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Blue Hake Fish Portions Yelloh | 188 | 10,6 g | 17,6 g | 8,2 g |
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| Peskitos merluza Pescanova | 189 | 9 g | 22,4 g | 6,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3492500061266. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 6 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.