Pan con avena y centeno
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Alipende
Pan con avena y centeno contient 280 kcal pour 100 g.
Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 12 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 346 kcal pour 100 g sur 24 518 produits.
100 g apportent 58 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 280 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,3 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0,013 mg | 0 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 51,9 g | 19 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 4,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,8 g | 6 % |
| Protéines L | 8 g | 16 % |
| Vitamine A L | 0,38 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,058 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,55 mg | 46 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,047 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,75 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,46 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 38 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0,012 µg | 0,5 % |
| Calcium L | 25,1 mg | 2 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 48,4 mg | 12 % |
| Phosphore L | 173 mg | 14 % |
| Potassium L | 231 mg | 5 % |
| Zinc L | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 58 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 14,7 µg | 10 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 77 %
- Lipides 11 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Sucres4,2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides3,3 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,9 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
- Sodium440 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau34,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 27,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 34,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- Alipende
- Code-barres
- 8421691365018
- Catégorie
- alimentos-y-bebidas-de-origen-vegetal--alimentos-de-origen-vegetal--cereales-y-patatas--panes--panes-de-molde--panes-de-molde-con-cereales
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Harina de trigo, agua, harina de centeno (16%), copos de avena (6%), levadura, azúcar, masa madre de trigo inactiva (harina de trigo y levadura), aceite de girasol (1,3%), sal, vinagre de vino y harina de malta tostada (cebada). Puede contener trazas de soja, sésamo y mostaza.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)AvoineLevureSucreHuile de tournesolSelVinaigre
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8421691365018. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mai 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.