Pain de Mie Complet
Produit emballé Repas et plats Jacquet
Pain de Mie Complet contient 267 kcal pour 100 g.
Environ 61 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des lipides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (252 kcal pour 100 g).
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 26 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 267 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,3 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0,005 mg | 0 % |
| Sodium L | 480 mg | 21 % |
| Glucides totaux L | 44 g | 16 % |
| Fibres alimentaires L | 5,6 g | 20 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 6,9 mg | 46 % |
| Thiamine (B1) L | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,017 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,072 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 23,9 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,005 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 18,2 mg | 1 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 41,7 mg | 10 % |
| Phosphore L | 134 mg | 11 % |
| Potassium L | 176 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,16 mg | 18 % |
| Manganèse L | 1,2 mg | 52 % |
| Sélénium L | 6,8 µg | 12 % |
| Iodine L | 6,1 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 61 %
- Lipides 23 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 9,4 g)
- Fibres5,6 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,2 g)
- Sucres1 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 3,8 g)
- Lipides7,3 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 3,9 g)
- Acides gras saturés0,8 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 0,6 g)
- Sodium480 mgdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 440 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau29,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 32 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 29,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Jacquet
- Code-barres
- 3523870000217
- Catégorie
- Pains entiers tranchés
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
whole-wheat flour (wheat flour , wheat bran , wheat gluten , salt, emulsifier : e472e, malt flour of barley, roasted ( gluten ), flour from malted wheat, treatment agent flour : ascorbic acid), water, rapeseed oil, sunflower oil, wheat gluten , yeast, sorbitol, preservative : calcium propionate, emulsifiers e491, soy, monostéarine, citric acid, glazing agent : e903,
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)Huile de tournesolLevureFarine de froment (blé)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Pain de Mie Complet ?
100 g de Pain de Mie Complet apportent 267 kcal.
Pain de Mie Complet est-il riche en protéines ?
Pain de Mie Complet contient 12 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas et plats, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,4 g).
Combien de glucides contient Pain de Mie Complet ?
Pain de Mie Complet contient 44 g de glucides au total pour 100 g, dont 5,6 g de fibres et 1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Pain de Mie Complet ?
Pain de Mie Complet contient 7,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,8 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Pain de Mie Complet ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (52 % DV), Vitamine E (46 % DV), Thiamine (B1) (26 % DV), cuivre (18 % DV) et sélénium (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Pain de Mie Complet ?
100 g contiennent 480 mg de sodium, soit 21 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 3 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3523870000217. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.