Wie viele Kalorien hat Pain de Mie Complet?

100 g Pain de Mie Complet haben 267 kcal.

Ist Pain de Mie Complet proteinreich?

Pain de Mie Complet enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de Mie Complet?

Pain de Mie Complet hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de Mie Complet?

Pain de Mie Complet enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de Mie Complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Vitamin E (46 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), Kupfer (18 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de Mie Complet?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de Mie Complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Jacquet

Pain de Mie Complet enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

12 gProtein

44 gKohlenhydrate

7,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,15 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,079 µg	0,4 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	23,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	18,2 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	41,7 mg	10 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	6,8 µg	12 %
Iodin L	6,1 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe5,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett7,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser29,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	29,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jacquet
Barcode: 3523870000217
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole-wheat flour (wheat flour , wheat bran , wheat gluten , salt, emulsifier : e472e, malt flour of barley, roasted ( gluten ), flour from malted wheat, treatment agent flour : ascorbic acid), water, rapeseed oil, sunflower oil, wheat gluten , yeast, sorbitol, preservative : calcium propionate, emulsifiers e491, soy, monostéarine, citric acid, glazing agent : e903,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Hefe Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain de mie complet Carrefour	267	9,2 g	44 g	4,7 g
Tartine p'tit dej complet sans sucres ajoutes 410 gr offre economique Jacquet	267	10 g	44 g	4,3 g
Pain de mie farine complète bio Jacquet	267	9,2 g	44 g	4,8 g
Pain de mie Marque Repère	267	1 g	42 g	5 g
Pain de Mie Complet Jacquet	267	9 g	43,6 g	5,1 g
Pain de mie moelleux, complet Monoprix Gourmet	267	10 g	42 g	5 g
Le Gourmand Complet U	267	10 g	42 g	5 g
pain de mie complet flocons d avoine Franprix	267	10 g	42 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3523870000217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.