Orzeszki ziemne
Produit emballé Haricots et légumineuses Tentor
Orzeszki ziemne contient 615 kcal pour 100 g.
Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des protéines et 4 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (600 kcal pour 100 g).
100 g apportent 1 523 333 % de la valeur quotidienne en iodine, 65 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 60 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 615 kcal | |
| Lipides totaux L | 53 g | 68 % |
| Acides gras saturés L | 8,3 g | 42 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 280 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 6,5 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 8,5 g | 30 % |
| Sucres totaux L | 4,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 28 g | 56 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) L | 0,42 mg | 35 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,024 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 10,4 mg | 65 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,7 mg | 35 % |
| Vitamine B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folate (B9) L | 87,8 µg | 22 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 56,1 mg | 4 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 187 mg | 44 % |
| Phosphore L | 393 mg | 31 % |
| Potassium L | 688 mg | 15 % |
| Zinc L | 2,9 mg | 27 % |
| Cuivre L | 0,45 mg | 50 % |
| Manganèse L | 1,4 mg | 60 % |
| Sélénium L | 29,5 µg | 54 % |
| Iodine L | 2 285 000 µg | 1 523 333 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 4 %
- Lipides 78 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines28 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 24,3 g)
- Fibres8,5 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 7,5 g)
- Sucres4,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 5,2 g)
- Lipides53 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 48,1 g)
- Acides gras saturés8,3 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 7,1 g)
- Sodium280 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 357 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau2,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 4,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 2,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Tentor
- Code-barres
- 5903316127131
- Quantité
- 650g
- Catégorie
- Cacahuètes
- Emballage
- Plastic
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Orzeszki ziemne 98,3%, olej roślinny rzepakowy 1%, sól 0,7%.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TourteauxHuile de colza (canola)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5903316127131. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.