Hvor mange kalorier er der i Orzeszki ziemne?

100 g Orzeszki ziemne har 615 kcal.

Indeholder Orzeszki ziemne meget protein?

Orzeszki ziemne indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 24,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Orzeszki ziemne?

Orzeszki ziemne har 6,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,5 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Orzeszki ziemne?

Orzeszki ziemne indeholder 53 g fedt pr. 100 g, heraf 8,3 g mættet (42 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Orzeszki ziemne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.523.333 % DV), Niacin (B3) (65 % DV), mangan (60 % DV), selen (54 % DV) og kobber (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Orzeszki ziemne?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Orzeszki ziemne

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Tentor

Orzeszki ziemne indeholder 615 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 1.523.333 % af referenceindtaget for jod, 65 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 60 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

615kcal pr. 100 g

28 gprotein

6,5 gkulhydrat

53 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	615 kcal
Fedt i alt L	53 g	68 %
Mættet fedt L	8,3 g	42 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	6,5 g	2 %
Kostfibre L	8,5 g	30 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,4 mg	65 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	87,8 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,1 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	187 mg	44 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	688 mg	15 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kobber L	0,45 mg	50 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	29,5 µg	54 %
Jod L	2.285.000 µg	1.523.333 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24,3 g)
Kostfibre8,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,5 g)
Sukkerarter4,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,2 g)
Fedt53 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 48,1 g)
Mættet fedt8,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,1 g)
Natrium280 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 357 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tentor
Stregkode: 5903316127131
Mængde: 650g
Kategori: Jordnødder
Emballage: Plastic
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Orzeszki ziemne 98,3%, olej roślinny rzepakowy 1%, sól 0,7%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Orzeszki ziemne smażone i solone Felix	615	25 g	11 g	51 g
Menglembu Peanuts Wah Yuen	615	23 g	30 g	48 g
Orzeszki ziemne smażone i solone Felix	615	25 g	11 g	51 g
Arachides grillées et salées Migros PARTY	615	24 g	11 g	51 g
Cacahuetes Alipende	615	27,3 g	8,6 g	50 g
Erdnüsse Jeden Tag	615	24 g	11 g	51 g
Cashew and Peanut Mix Snacks of The World	615	24 g	15 g	49 g
Cacahuete cascara tostado El Corte Inglés	615	27 g	9,6 g	50 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5903316127131. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.