Nuggets de colin d'alaska
Produit emballé Pain et produits cuits au four L'assiette Bleue
Nuggets de colin d'alaska contient 216 kcal pour 100 g.
Environ 39 % de ses calories proviennent des glucides, avec 38 % des lipides et 23 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 189 kcal pour 100 g sur 179 produits.
100 g apportent 61 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 35 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 33 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 216 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,2 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 30 mg | 10 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 0,99 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 2,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,6 g | 1 % |
| Protéines L | 12,2 g | 24 % |
| Vitamine A L | 2,7 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0,044 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,78 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 5,2 mg | 35 % |
| Thiamine (B1) L | 0,088 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,075 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 1 mg | 7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 9,6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1,5 µg | 61 % |
| Calcium L | 22,8 mg | 2 % |
| Fer L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnésium L | 34,7 mg | 8 % |
| Phosphore L | 142 mg | 11 % |
| Potassium L | 243 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,6 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,055 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,3 mg | 13 % |
| Sélénium L | 12,2 µg | 22 % |
| Iodine L | 49,3 µg | 33 % |
| Chlorure L | 355 mg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 39 %
- Lipides 38 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,2 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres0,99 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 0,9 g)
- Sucres2,6 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides9,2 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 8,1 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium240 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 308 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau63,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 15,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,013 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,03 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,013 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 4,9 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 63,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- L'assiette Bleue
- Code-barres
- 3551610008735
- Quantité
- 180 g
- Catégorie
- Poissons de merlu grillés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d’Alaska , chapelure , eau, huile de tournesol*, riz*, farine de blé* , blanc d'œuf*, amidon de pomme de terre*, fumet de poisson (maltodextrine de maïs*, sel, amidon*, extrait de levure* , poisson, sucre*, oignon*, poivre*), sel, poivre*.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolRizFarine de froment (blé)ŒufSelLevureSucreOignon
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3551610008735. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.