Nuggets de colin d'alaska
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren L'assiette Bleue
Nuggets de colin d'alaska enthält 216 kcal pro 100 g.
Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 189 kcal pro 100 g über 179 Produkte liegt.
100 g liefern 61 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Vitamin E und 33 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 216 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,2 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 30 mg | 10 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 0,99 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,6 g | 1 % |
| Protein L | 12,2 g | 24 % |
| Vitamin A L | 2,7 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 0,044 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,78 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 5,2 mg | 35 % |
| Thiamin (B1) L | 0,088 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 9,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 1,5 µg | 61 % |
| Calcium L | 22,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnesium L | 34,7 mg | 8 % |
| Phosphor L | 142 mg | 11 % |
| Kalium L | 243 mg | 5 % |
| Zink L | 0,6 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,055 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,3 mg | 13 % |
| Selen L | 12,2 µg | 22 % |
| Iodin L | 49,3 µg | 33 % |
| Chlorid L | 355 mg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 38 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 12 g)
- Ballaststoffe0,99 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,9 g)
- Zucker2,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
- Fett9,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
- Natrium240 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 308 mg)
- Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,013 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,03 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,013 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 63,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- L'assiette Bleue
- Barcode
- 3551610008735
- Menge
- 180 g
- Kategorie
- Brothechtfische
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Colin d’Alaska , chapelure , eau, huile de tournesol*, riz*, farine de blé* , blanc d'œuf*, amidon de pomme de terre*, fumet de poisson (maltodextrine de maïs*, sel, amidon*, extrait de levure* , poisson, sucre*, oignon*, poivre*), sel, poivre*.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölReisWeizenmehlEiSalzHefeZuckerZwiebeln
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3551610008735. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.