mon pain de mie nature
Produit emballé Pain et produits cuits au four Genius
Mon pain de mie nature contient 279 kcal pour 100 g.
Environ 72 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 7 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 252 kcal pour 100 g sur 109 produits.
100 g apportent 65 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 23 % de la valeur quotidienne en manganèse et 22 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 279 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,3 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0,022 mg | 0 % |
| Sodium L | 436 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 48,2 g | 18 % |
| Fibres alimentaires L | 5,8 g | 21 % |
| Sucres totaux L | 4,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 2 g | 4 % |
| Protéines L | 4,4 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0,65 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 0,061 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,032 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,78 mg | 65 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,6 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,083 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 53,4 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0,023 µg | 1 % |
| Calcium L | 19,4 mg | 1 % |
| Fer L | 0,91 mg | 5 % |
| Magnésium L | 30,9 mg | 7 % |
| Phosphore L | 129 mg | 10 % |
| Potassium L | 165 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,84 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,078 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,52 mg | 23 % |
| Sélénium L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodine L | 17,6 µg | 12 % |
| Chlorure L | 513 mg | 22 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 7 %
- Glucides 72 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,4 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3,7 g)
- Sucres4,4 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 3,2 g)
- Lipides6,3 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 5,6 g)
- Acides gras saturés0,5 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium436 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 406 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau35,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 19,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,48 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,97 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 35,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Genius
- Code-barres
- 5060195905912
- Quantité
- 400 g
- Catégorie
- Pains tranchés sans gluten
- Emballage
- Plastic,dry
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, fécule de tapioca, farine de riz, fécule de pomme de terre, huile de colza, levure, humectant : glycérol végétal; stabilisant : hydroxypropyl-méthyl-cellulose; amidon de mais, blanc d'oeuf déshydraté, sucre en poudre, enveloppes de psyllium en poudre, farine de maïs, sel iodé : sel, iodate de potassium ; amidon de maïs fermenté, amidon de riz.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizHuile de colza (canola)LevureŒufSucreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5060195905912. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.