Merlu Blanc et Riz à la Basquaise
Produit emballé Repas et plats Fleury Michon
Merlu Blanc et Riz à la Basquaise contient 105 kcal pour 100 g. Serving, 280 g (280 g) apporte environ 295 kcal.
Environ 50 % de ses calories proviennent des glucides, avec 25 % des protéines et 24 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (110 kcal pour 100 g).
100 g apportent 19 % de la valeur quotidienne en sélénium, 17 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 16 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 105 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,8 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 8,7 mg | 3 % |
| Sodium L | 320 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 15,1 mg | 17 % |
| Vitamine D L | 0,59 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,04 mg | 0,8 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 14,5 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,28 µg | 11 % |
| Calcium L | 22 mg | 2 % |
| Fer L | 0,87 mg | 5 % |
| Magnésium L | 19,2 mg | 5 % |
| Phosphore L | 88,9 mg | 7 % |
| Potassium L | 177 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,68 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,097 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,36 mg | 16 % |
| Sélénium L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodine L | 12 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 50 %
- Lipides 24 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,5 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 7,3 g)
- Fibres1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres1,4 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 0,65 g)
- Lipides2,8 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 3 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1 g)
- Sodium320 mgdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 258 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau58,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 26,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 97,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 58,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Fleury Michon
- Code-barres
- 3302740018770
- Quantité
- 280 g
- Portion indiquée
- 280 g
- Catégorie
- Plats au merlu
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Riz cuit 34%, _merlu_ blanc 28%, poivrons rouges 12%, eau, tomates 6.8%, oignons 4%, olives 1.6% (noires et vertes), huile de colza, huile d'olive vierge, concentré de tomates, sel, farine de tapioca, basilic 0.1%, ail, thym 0.03%, paprika.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizTomatesOignonHuile de colza (canola)Huile d'oliveSelAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3302740018770. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.