Merlu Blanc et Riz à la Basquaise
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fleury Michon
Merlu Blanc et Riz à la Basquaise enthält 105 kcal pro 100 g. Serving, 280 g (280 g) liefert etwa 295 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (110 kcal pro 100 g).
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Selen, 17 % des Tageswerts für Vitamin C und 16 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 105 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,8 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 8,7 mg | 3 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 15,1 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 0,59 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,062 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,04 mg | 0,8 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 14,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,28 µg | 11 % |
| Calcium L | 22 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,87 mg | 5 % |
| Magnesium L | 19,2 mg | 5 % |
| Phosphor L | 88,9 mg | 7 % |
| Kalium L | 177 mg | 4 % |
| Zink L | 0,68 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,097 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,36 mg | 16 % |
| Selen L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodin L | 12 µg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,3 g)
- Ballaststoffe1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Zucker1,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,65 g)
- Fett2,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
- Natrium320 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 258 mg)
- Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser58,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 26,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 97,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 58,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Fleury Michon
- Barcode
- 3302740018770
- Menge
- 280 g
- Portion laut Etikett
- 280 g
- Kategorie
- Plats au merlu
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz cuit 34%, _merlu_ blanc 28%, poivrons rouges 12%, eau, tomates 6.8%, oignons 4%, olives 1.6% (noires et vertes), huile de colza, huile d'olive vierge, concentré de tomates, sel, farine de tapioca, basilic 0.1%, ail, thym 0.03%, paprika.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisTomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)OlivenölSalzKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3302740018770. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.