Makrele Filets
Produit emballé Graisses et huiles ja!
Makrele Filets contient 276 kcal pour 100 g. Serving, 125 g (125 g) apporte environ 345 kcal.
Environ 71 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour graisses et huiles sur FoodFactly, où la médiane est de 246 kcal pour 100 g sur 36 produits.
100 g apportent 101 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 30 % de la valeur quotidienne en iodine et 22 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 276 kcal | |
| Lipides totaux L | 22 g | 28 % |
| Acides gras saturés L | 3,7 g | 19 % |
| Cholestérol L | 35,8 mg | 12 % |
| Sodium L | 264 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 20 g | 40 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,033 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 15,1 mg | 101 % |
| Thiamine (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavine (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacine (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B6 L | 0,38 mg | 22 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 3,9 mg | 0,3 % |
| Fer L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnésium L | 20,5 mg | 5 % |
| Phosphore L | 137 mg | 11 % |
| Potassium L | 245 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,077 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,076 mg | 3 % |
| Sélénium L | 2,5 µg | 5 % |
| Iodine L | 44,4 µg | 30 % |
| Chlorure L | 59 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 29 %
- Lipides 71 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines20 gen dessous de la médiane pour graisses et huiles (médiane 21,5 g)
- Lipides22 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 18 g)
- Acides gras saturés3,7 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 3,6 g)
- Sodium264 mgdans le quart inférieur pour graisses et huiles (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau48,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,63 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 48,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ja!
- Code-barres
- 4337256814645
- Quantité
- 1pcs
- Portion indiquée
- 125 g
- Catégorie
- Filets de maquereau dans l'huile
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Makrelenfilets 72%*, Sonnenblumenöl 25%, Speisesalz, Wasser
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Makreel John West | 274 | 19 g | 0 g | 22 g |
| Filets de maquereaux à l'huile d'olive Delhaize | 273 | 20,4 g | 0,2 g | 21,3 g |
| Filetti di sgombro marinato con cipolla I marinati di vongoplà | 280 | 13 g | 3 g | 24 g |
| Makreel in zonnebloemolie Princes | 269 | 20 g | 0,1 g | 21 g |
| Filetti di sgombro piccanti con un filo d'olio d'oliva Mareblu | 287 | 20 g | 0 g | 23 g |
| Filetti di sgombro all'olio di oliva Amati | 260 | 19 g | 1,6 g | 19 g |
| Srabbur-Makrell Peppermakrell i rapsolje Stabburert | 297 | 15 g | 0,7 g | 26 g |
| Filet De Maquereaux Huile Olive Lot De Phare d'Eckmühl | 255 | 21 g | 0,1 g | 19 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4337256814645. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.