Hvor mange kalorier er der i Makrele Filets?

100 g Makrele Filets har 276 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 345 kcal.

Indeholder Makrele Filets meget protein?

Makrele Filets indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 25 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det under medianen (median 21,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Makrele Filets?

Makrele Filets har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Makrele Filets?

Makrele Filets indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Makrele Filets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (101 % DV), jod (30 % DV), Vitamin B6 (22 % DV) og phosphor (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Makrele Filets?

100 g indeholder 264 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Makrele Filets

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier ja!

Makrele Filets indeholder 276 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 345 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 246 kcal pr. 100 g på tværs af 36 produkter.

100 g giver 101 % af referenceindtaget for Vitamin E, 30 % af referenceindtaget for jod og 22 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

276kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

22 gfedt

345kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	276 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	3,7 g	19 %
Kolesterol L	35,8 mg	12 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	15,1 mg	101 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3,9 mg	0,3 %
Jern L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	20,5 mg	5 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kobber L	0,077 mg	9 %
Mangan L	0,076 mg	3 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	44,4 µg	30 %
Chlorid L	59 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 21,5 g)
Fedt22 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 18 g)
Mættet fedt3,7 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,6 g)
Natrium264 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal7,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,63 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ja!
Stregkode: 4337256814645
Mængde: 1pcs
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Makrel filet i olie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Makrelenfilets 72%*, Sonnenblumenöl 25%, Speisesalz, Wasser

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Makreel John West	274	19 g	0 g	22 g
Filets de maquereaux à l'huile d'olive Delhaize	273	20,4 g	0,2 g	21,3 g
Filetti di sgombro marinato con cipolla I marinati di vongoplà	280	13 g	3 g	24 g
Makreel in zonnebloemolie Princes	269	20 g	0,1 g	21 g
Filetti di sgombro piccanti con un filo d'olio d'oliva Mareblu	287	20 g	0 g	23 g
Filetti di sgombro all'olio di oliva Amati	260	19 g	1,6 g	19 g
Srabbur-Makrell Peppermakrell i rapsolje Stabburert	297	15 g	0,7 g	26 g
Filet De Maquereaux Huile Olive Lot De Phare d'Eckmühl	255	21 g	0,1 g	19 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256814645. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.