Lunch bowl Maïs & quinoa
Produit emballé Légumes Bonduelle
Lunch bowl Maïs & quinoa contient 122 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 305 kcal.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 24 % des lipides et 16 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en chlorure, 22 % de la valeur quotidienne en iodine et 18 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 122 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,1 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 308 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 17 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 3,8 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 2,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,81 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,053 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,25 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 32,4 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 24,4 mg | 2 % |
| Fer L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnésium L | 24,7 mg | 6 % |
| Phosphore L | 55,4 mg | 4 % |
| Potassium L | 126 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,43 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,098 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,4 mg | 18 % |
| Sélénium L | 5,8 µg | 10 % |
| Iodine L | 32,4 µg | 22 % |
| Chlorure L | 994 mg | 43 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 16 %
- Glucides 59 %
- Lipides 24 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres3,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2 g)
- Lipides3,1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium308 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau80,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,45 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 7,7 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,033 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,46 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 464 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 80,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bonduelle
- Code-barres
- 3083681139709
- Quantité
- 250 g
- Portion indiquée
- 250 g
- Catégorie
- Refeições para micro-ondas
- Emballage
- Plastic
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Water, sliced carrots 19,9%, rehydrated chickpeas 17%, sweet corn 15,6%, red quinoa 7,6%, white quinoa 7,6%, extra virgin olive oil 3,6%, salt, thyme 0,5%, lemon juice concentrate 0,3%, black pepper. May contain CELERY Packaged in a protective atmosphere
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesHuile d'oliveSel
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681139709. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.