Hvor mange kalorier er der i Lunch bowl Maïs & quinoa?

100 g Lunch bowl Maïs & quinoa har 122 kcal. Serving, 250 g (250 g): ca. 305 kcal.

Hvor meget protein er der i Lunch bowl Maïs & quinoa?

Lunch bowl Maïs & quinoa indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,5 g i serving, 250 g (250 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lunch bowl Maïs & quinoa?

Lunch bowl Maïs & quinoa har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lunch bowl Maïs & quinoa?

Lunch bowl Maïs & quinoa indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lunch bowl Maïs & quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (43 % DV), jod (22 % DV), mangan (18 % DV), kobber (11 % DV) og selen (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lunch bowl Maïs & quinoa?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lunch bowl Maïs & quinoa

Emballeret produkt Grøntsager Bonduelle

Lunch bowl Maïs & quinoa indeholder 122 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 305 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 43 % af referenceindtaget for chlorid, 22 % af referenceindtaget for jod og 18 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pr. 100 g

4,6 gprotein

17 gkulhydrat

3,1 gfedt

305kcal i serving, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	122 kcal
Fedt i alt L	3,1 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	17 g	6 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	0,006 µg	0 %
C-vitamin L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	32,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,4 mg	2 %
Jern L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	24,7 mg	6 %
Phosphor L	55,4 mg	4 %
Kalium L	126 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,4 mg	18 %
Selen L	5,8 µg	10 %
Jod L	32,4 µg	22 %
Chlorid L	994 mg	43 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,6 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre3,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Fedt3,1 gunder medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium308 mgunder medianen for grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,6 g
Polyumættet fedt L	0,45 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,033 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,46 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.464 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bonduelle
Stregkode: 3083681139709
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 250 g
Kategori: Refeições para micro-ondas
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Water, sliced carrots 19,9%, rehydrated chickpeas 17%, sweet corn 15,6%, red quinoa 7,6%, white quinoa 7,6%, extra virgin olive oil 3,6%, salt, thyme 0,5%, lemon juice concentrate 0,3%, black pepper. May contain CELERY Packaged in a protective atmosphere

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Olivenolie Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3083681139709. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.