Linzen
Produit emballé Haricots et légumineuses HAK
Linzen contient 88 kcal pour 100 g. Serving, 50 gram (50 g) apporte environ 44 kcal.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 333 kcal pour 100 g sur 37 produits.
100 g apportent 61 % de la valeur quotidienne en cuivre, 46 % de la valeur quotidienne en manganèse et 44 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 88 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 80 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 12,6 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 5,2 g | 19 % |
| Sucres totaux L | 0,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,53 mg | 44 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,3 mg | 27 % |
| Vitamine B6 L | 0,42 mg | 25 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,4 mg | 3 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 47,6 mg | 11 % |
| Phosphore L | 249 mg | 20 % |
| Potassium L | 515 mg | 11 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,55 mg | 61 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 46 % |
| Sélénium L | 0,12 µg | 0,2 % |
| Iodine L | 3,7 µg | 2 % |
| Chlorure L | 171 mg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 31 %
- Glucides 58 %
- Lipides 11 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 24 g)
- Fibres5,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 11,8 g)
- Sucres0,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
- Lipides1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,6 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,2 g)
- Sodium80 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau30,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,15 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,41 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 37,7 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 30,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- HAK
- Code-barres
- 8720600624506
- Quantité
- 380 gram
- Portion indiquée
- 50 gram
- Catégorie
- Lentilles séchées
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lentils, water, salt, antioxidant (ascorbic acid)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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| Red Split Lentils Adams Apple | 304 | 24,5 g | 38,6 g | 2 g |
| Lenticchie giganti Primia | 304 | 23,4 g | 40,6 g | 1,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8720600624506. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.