Linzen
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter HAK
Linzen indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 50 gram (50 g) giver ca. 44 kcal.
Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 334 kcal pr. 100 g på tværs af 34 produkter.
100 g giver 61 % af referenceindtaget for kobber, 46 % af referenceindtaget for mangan og 44 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 88 kcal | |
| Fedt i alt L | 1 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 80 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt L | 12,6 g | 5 % |
| Kostfibre L | 5,2 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,53 mg | 44 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,3 mg | 27 % |
| Vitamin B6 L | 0,42 mg | 25 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,4 mg | 3 % |
| Jern L | 5 mg | 28 % |
| Magnesium L | 47,6 mg | 11 % |
| Phosphor L | 249 mg | 20 % |
| Kalium L | 515 mg | 11 % |
| Zink L | 2,4 mg | 22 % |
| Kobber L | 0,55 mg | 61 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 46 % |
| Selen L | 0,12 µg | 0,2 % |
| Jod L | 3,7 µg | 2 % |
| Chlorid L | 171 mg | 7 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 31 %
- Kulhydrat 58 %
- Fedt 11 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24,5 g)
- Kostfibre5,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,8 g)
- Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Fedt1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,22 g)
- Natrium80 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand30,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,15 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,41 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 37,7 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 30,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- HAK
- Stregkode
- 8720600624506
- Mængde
- 380 gram
- Portion på emballagen
- 50 gram
- Kategori
- Tørrede linser
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Lentils, water, salt, antioxidant (ascorbic acid)
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lentille cassegrain | 91 | 3,6 g | 12,8 g | 0,5 g |
| Lenticchie Despar | 114 | 7,9 g | 16 g | 0,8 g |
| Bio Tellerlinsen Adamah | 114 | 8,3 g | 16 g | 0,5 g |
| Red Lentils Sugat | 125 | 10,2 g | 20,1 g | 0,4 g |
| Lentils Signature Select | 286 | 22,9 g | 65,7 g | 1,4 g |
| Lenticchie nere secche Vivaterra | 296 | 25 g | 32 g | 1,6 g |
| Red Split Lentils Adams Apple | 304 | 24,5 g | 38,6 g | 2 g |
| Lenticchie giganti Primia | 304 | 23,4 g | 40,6 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Linzen?
100 g Linzen har 88 kcal. Serving, 50 gram (50 g): ca. 44 kcal.
Hvor meget protein er der i Linzen?
Linzen indeholder 6,8 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,4 g i serving, 50 gram (50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 24,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Linzen?
Linzen har 12,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Linzen?
Linzen indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Linzen?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (61 % DV), mangan (46 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), jern (28 % DV) og Pantothensyre (B5) (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Linzen?
100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 22. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8720600624506. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. juni 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.