Légumes vapeur
Produit emballé Légumes GREEN Grocer'S
Légumes vapeur contient 37 kcal pour 100 g. Serving, 160 g (160 g) apporte environ 59 kcal.
Environ 74 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 22 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 13 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 37 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,3 g | 0,4 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 5,7 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 3,2 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,3 g | 3 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 19,8 mg | 22 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,43 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 86,5 µg | 22 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,7 mg | 2 % |
| Fer L | 0,41 mg | 2 % |
| Magnésium L | 13,5 mg | 3 % |
| Phosphore L | 43,8 mg | 4 % |
| Potassium L | 280 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,26 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,044 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,2 mg | 9 % |
| Sélénium L | 7,2 µg | 13 % |
| Iodine L | 7,2 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 74 %
- Lipides 9 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres3,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides0,3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium12 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,21 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3 425 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 89,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- GREEN Grocer'S
- Code-barres
- 20436582
- Quantité
- 640g
- Portion indiquée
- 160 g
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Emballage
- en:plastic-bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
carrots 40%, Broccoli 30%, Cauliflower 30%
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chopped Spinach Hy-Vee | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Leaf Spinach Hy-Vee | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Organic Cut Leaf Spinach Clearly Organic | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Cut Green Beans Hy-Vee | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut green beans The Pictsweet Company | 37 | 1,2 g | 8,6 g | 0 g |
| Mélange de légumes grillés (aubergines en cubes,courgettes en cubes,poivrons rouges et jaune en morceaux) grillés 600g U | 37 | 2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| Cut Green Beans Wegmans | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut leaf spinach The Pictsweet Company | 37 | 3,7 g | 4,9 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 20436582. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.