Hvor mange kalorier er der i Légumes vapeur?

100 g Légumes vapeur har 37 kcal. Serving, 160 g (160 g): ca. 59 kcal.

Hvor meget protein er der i Légumes vapeur?

Légumes vapeur indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 160 g (160 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Légumes vapeur?

Légumes vapeur har 5,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Légumes vapeur?

Légumes vapeur indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Légumes vapeur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (22 % DV), Folat (B9) (22 % DV), selen (13 % DV) og Pantothensyre (B5) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Légumes vapeur?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Légumes vapeur

Emballeret produkt Grøntsager GREEN Grocer'S

Légumes vapeur indeholder 37 kcal pr. 100 g. Serving, 160 g (160 g) giver ca. 59 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for c-vitamin, 22 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 13 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pr. 100 g

1,3 gprotein

5,7 gkulhydrat

0,3 gfedt

59kcal i serving, 160 g (160 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	37 kcal
Fedt i alt L	0,3 g	0,4 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	5,7 g	2 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	19,8 mg	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	86,5 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Jern L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	13,5 mg	3 %
Phosphor L	43,8 mg	4 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Jod L	7,2 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,3 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre3,2 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter3 gover medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Fedt0,3 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium12 mgunder medianen for grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand89,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,21 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.425 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	89,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: GREEN Grocer'S
Stregkode: 20436582
Mængde: 640g
Portion på emballagen: 160 g
Kategori: Frosne grøntsager
Emballage: en:plastic-bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

carrots 40%, Broccoli 30%, Cauliflower 30%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chopped Spinach Hy-Vee	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Leaf Spinach Hy-Vee	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Organic Cut Leaf Spinach Clearly Organic	37	2,5 g	3,7 g	0 g
Cut Green Beans Hy-Vee	37	1,2 g	6,2 g	0 g
Cut green beans The Pictsweet Company	37	1,2 g	8,6 g	0 g
Mélange de légumes grillés (aubergines en cubes,courgettes en cubes,poivrons rouges et jaune en morceaux) grillés 600g U	37	2 g	5,9 g	0,5 g
Cut Green Beans Wegmans	37	1,2 g	6,2 g	0 g
Cut leaf spinach The Pictsweet Company	37	3,7 g	4,9 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20436582. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.