Légumes vapeur
Producto envasado Verduras GREEN Grocer'S
Légumes vapeur contiene 37 kcal por 100 g. Serving, 160 g (160 g) aporta unas 59 kcal.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de proteínas y 9% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 46 kcal por 100 g entre 3.092 productos.
100 g aportan el 22% del valor diario de Vitamina C, el 22% del valor diario de Folate (B9) y el 13% del valor diario de selenio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 37 kcal | |
| Grasas totales L | 0,3 g | 0,4% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 12 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 5,7 g | 2% |
| Fibra alimentaria L | 3,2 g | 11% |
| Azúcares totales L | 3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 1,3 g | 3% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 19,8 mg | 22% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,43 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,043 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,34 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,53 mg | 11% |
| Vitamina B6 L | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 86,5 µg | 22% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 30,7 mg | 2% |
| Iron L | 0,41 mg | 2% |
| Magnesio L | 13,5 mg | 3% |
| Fósforo L | 43,8 mg | 4% |
| Potasio L | 280 mg | 6% |
| Zinc L | 0,26 mg | 2% |
| Copper L | 0,044 mg | 5% |
| Manganese L | 0,2 mg | 9% |
| Selenio L | 7,2 µg | 13% |
| Iodine L | 7,2 µg | 5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 74%
- Grasas 9%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas1,3 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 2,4 g)
- Fibra3,2 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares3 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,5 g)
- Grasas0,3 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 0,1 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0 g)
- Sodio12 mgpor debajo de la mediana de verduras (mediana 24 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua89,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,21 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 3.425 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 89,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- GREEN Grocer'S
- Código de barras
- 20436582
- Cantidad
- 640g
- Ración de la etiqueta
- 160 g
- Categoría
- Verduras congeladas
- Envase
- en:plastic-bag
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
carrots 40%, Broccoli 30%, Cauliflower 30%
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Organic Cut Leaf Spinach Clearly Organic | 37 | 2,5 g | 3,7 g | 0 g |
| Cut Green Beans Hy-Vee | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut green beans The Pictsweet Company | 37 | 1,2 g | 8,6 g | 0 g |
| Mélange de légumes grillés (aubergines en cubes,courgettes en cubes,poivrons rouges et jaune en morceaux) grillés 600g U | 37 | 2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| Cut Green Beans Wegmans | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0 g |
| Cut leaf spinach The Pictsweet Company | 37 | 3,7 g | 4,9 g | 0 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 20436582. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.