Le vegetal escalope pannees de soja
Produit emballé Repas et plats Monoprix
Le vegetal escalope pannees de soja contient 237 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 237 kcal.
Environ 44 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 25 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 172 kcal pour 100 g sur 175 produits.
100 g apportent 24 % de la valeur quotidienne en manganèse, 21 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 16 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 237 kcal | |
| Lipides totaux L | 11 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 308 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 18 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 14 g | 28 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,092 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,02 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamine (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,28 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 11,9 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,007 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 29,3 mg | 2 % |
| Fer L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnésium L | 29,6 mg | 7 % |
| Phosphore L | 86,9 mg | 7 % |
| Potassium L | 195 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,69 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,54 mg | 24 % |
| Sélénium L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodine L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorure L | 189 mg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 32 %
- Lipides 44 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 7,4 g)
- Fibres2 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,7 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2 g)
- Lipides11 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 9 g)
- Acides gras saturés1,1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,1 g)
- Sodium308 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau33,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 5,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 17,8 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 16 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 33,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Monoprix
- Code-barres
- 3350033435681
- Quantité
- 200 g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Repas réfrigérés
- Emballage
- Plastic,Cardboard,fresh
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, chapelure (farine de _blé_, levure, sel), protéines de soja 14 %, huiles végétales (tournesol, colza), farine de _blé_, amidon transformé de pomme de terre, blanc d'_œuf_ en poudre, arôme naturel (contient _gluten_), fibres de _blé_ et psyllium, vinaigre, sel, poivre noir.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)ŒufVinaigreSelLevureHuile de tournesolHuile de colza (canola)
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Tartiflette Leclerc | 239 | 11 g | 19 g | 13 g |
| Hachés au saumon et à la ciboulette Leader Price | 239 | 18 g | 3,6 g | 17 g |
| Beef Classic SK Meat-Vertriebs | 235 | 10,7 g | 26,8 g | 9 g |
| Pechugas Mexicanas Picantes Tyson | 240 | 14 g | 14 g | 14 g |
| Quiche Lorraine Boni | 240 | 9,2 g | 18 g | 14 g |
| ICA-kökets Spaghetti Carbonara ICA | 234 | 7,9 g | 19 g | 14 g |
| Quiche Lorraine Carrefour | 242 | 9,5 g | 19 g | 14 g |
| Oeuf et Bacon Marks & Spencers | 232 | 13,3 g | 21,2 g | 10,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3350033435681. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.