Le vegetal escalope pannees de soja
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monoprix
Le vegetal escalope pannees de soja enthält 237 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 237 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 175 Produkte liegt.
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 237 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,1 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 308 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,092 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,02 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,28 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 11,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,007 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 29,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnesium L | 29,6 mg | 7 % |
| Phosphor L | 86,9 mg | 7 % |
| Kalium L | 195 mg | 4 % |
| Zink L | 0,69 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,54 mg | 24 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorid L | 189 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 25 %
- Kohlenhydrate 32 %
- Fett 44 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Fett11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Natrium308 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser33,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 17,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 16 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 33,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Monoprix
- Barcode
- 3350033435681
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Gekühlte Mahlzeiten
- Verpackung
- Plastic,Cardboard,fresh
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, chapelure (farine de _blé_, levure, sel), protéines de soja 14 %, huiles végétales (tournesol, colza), farine de _blé_, amidon transformé de pomme de terre, blanc d'_œuf_ en poudre, arôme naturel (contient _gluten_), fibres de _blé_ et psyllium, vinaigre, sel, poivre noir.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlEiEssigSalzHefeSonnenblumenölRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3350033435681. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.