Kalorier i Lasagne med kød & sauce, fedtfrit, frossen entree
Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter
Lasagne med kød & sauce, fedtfrit, frossen entree indeholder 101 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 29 kcal.
Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider, entrees og side dish på FoodFactly, hvor medianen er 197 kcal pr. 100 g på tværs af 81 fødevarer.
100 g giver 24 % af referenceindtaget for selen, 20 % af referenceindtaget for c-vitamin og 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 101 kcal | |
| Fedt i alt M | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt C | 0,97 g | 5 % |
| Kolesterol M | 7 mg | 2 % |
| Natrium M | 181 mg | 8 % |
| Kulhydrat i alt C | 13,5 g | 5 % |
| Kostfibre M | 1,3 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Protein M | 6,8 g | 14 % |
| C-vitamin M | 17,9 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) M | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) M | 1,2 mg | 8 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamin B6 M | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) M | 38 µg | 10 % |
| Vitamin B12 M | 0,45 µg | 19 % |
| Calcium M | 108 mg | 8 % |
| Jern M | 0,97 mg | 5 % |
| Magnesium M | 19 mg | 5 % |
| Phosphor M | 34 mg | 3 % |
| Kalium M | 150 mg | 3 % |
| Zink M | 0,86 mg | 8 % |
| Kobber M | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan M | 0,21 mg | 9 % |
| Selen M | 13 µg | 24 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 27 %
- Kulhydrat 53 %
- Fedt 20 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,8 gunder medianen for måltider, entrees og side dish (median 7,5 g)
- Kostfibre1,3 gunder medianen for måltider, entrees og side dish (median 1,5 g)
- Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 5,5 g)
- Mættet fedt0,97 gunder medianen for måltider, entrees og side dish (median 1,8 g)
- Natrium181 mgi den nederste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 423 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand76,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,28 g |
Sukkerarter og stivelse (4)
| Stivelse M | 9,5 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,5 g |
| Glucose M | 0,75 g |
| Fruktose M | 0,76 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) M | 0,24 g |
|---|---|
| SFA 8:0 M | 0,002 g |
| SFA 10:0 M | 0,016 g |
| SFA 12:0 M | 0,029 g |
| SFA 14:0 M | 0,12 g |
| SFA 16:0 M | 0,52 g |
| SFA 18:0 M | 0,24 g |
| SFA 20:0 M | 0,01 g |
| MUFA 18:1 M | 0,6 g |
| PUFA 18:3 M | 0,034 g |
| SFA 22:0 M | 0,005 g |
| MUFA 14:1 M | 0,019 g |
| MUFA 16:1 M | 0,049 g |
| MUFA 22:1 M | 0,004 g |
| SFA 15:0 M | 0,018 g |
| SFA 17:0 M | 0,019 g |
| MUFA 17:1 M | 0,025 g |
| PUFA 20:3 M | 0,004 g |
| SFA 13:0 M | 0,002 g |
Andre bestanddele (3)
| Vand M | 76,4 g |
|---|---|
| Aske M | 1,1 g |
| Energi C | 424 kJ |
Andre former for Lasagne med kød & sauce
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne med kød & sauce, frossen entree Frossen | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Rejer og grøntsager i sauce med nudler, frosset mel til diæt Frossen | 91 | 5,3 g | 13,4 g | 1,7 g |
| Fisk i limon- smør sauce med stivelse element, grøntsag, frosset mel Frossen | 101 | 5,5 g | 11 g | 3,8 g |
| Oksekød med spaetzle eller ris, grøntsag, frosset mel Frossen | 118 | 6,9 g | 12,2 g | 4,4 g |
| Kylling i sojabaseret sauce, ris og grøntsager, frosset mel Frossen | 109 | 6,6 g | 18,1 g | 0,91 g |
| Kylling og grøntsagsforret med nudler, frosset mel til diæt Frossen | 85 | 7,6 g | 9,8 g | 1,9 g |
| Spaghetti og kødboller middag, uspecificeret, frosset mel Frossen | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Spaghetti med kødsauce, frosset mel til diæt Frossen | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Spaghetti med kødsauce, frossen entree Frossen | 90 | 5,1 g | 15,2 g | 1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172101. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.