kefir
Produit emballé Autres aliments Activia
Kefir contient 67 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 67 kcal.
Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des glucides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 88 kcal pour 100 g sur 18 produits.
100 g apportent 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 15 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 15 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 67 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,5 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Cholestérol L | 14,9 mg | 5 % |
| Sodium L | 40 mg | 2 % |
| Glucides totaux L | 4,8 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,19 g | 0,7 % |
| Sucres totaux L | 4,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4 g | 8 % |
| Vitamine A L | 31 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,088 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 0,081 mg | 0,5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,045 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacine (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,38 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,047 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 7,7 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,49 µg | 20 % |
| Calcium L | 129 mg | 10 % |
| Fer L | 0,043 mg | 0,2 % |
| Magnésium L | 12,2 mg | 3 % |
| Phosphore L | 104 mg | 8 % |
| Potassium L | 166 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,012 mg | 1 % |
| Manganèse L | 0,006 mg | 0,2 % |
| Sélénium L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodine L | 22,3 µg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 29 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
- Fibres0,19 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 0,5 g)
- Sucres4,8 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 4,6 g)
- Protéines pour 100 kcal6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau87 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,008 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 16,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 87 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Activia
- Code-barres
- 8713788124432
- Quantité
- 345g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Verse plattekaas
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
, LAIT écrémé (85,6%), crème (LAIT), LAIT écrémé en poudre, levures de kéfir et ferments (dont ferments du yaourt et bifidobacterium (LAIT),
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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| BONI verse kaas 0%vg BONI | 46 | 7,5 g | 4 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8713788124432. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.