Harissa Lentil soup
Produit emballé Haricots et légumineuses Pacific Foods
Harissa Lentil soup contient 45 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 1 cup (240 g) apporte environ 108 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 86 kcal pour 100 g sur 18 produits.
100 g apportent 16 % de la valeur quotidienne en cuivre et 13 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 45 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,41 g | 0,5 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 241 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 7,8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 0,82 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 6,9 mg | 8 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,92 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,47 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 27,5 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 16 mg | 1 % |
| Fer L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnésium L | 20,1 mg | 5 % |
| Phosphore L | 57,3 mg | 5 % |
| Potassium L | 143 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,48 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,3 mg | 13 % |
| Sélénium L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodine L | 3,6 µg | 2 % |
| Chlorure L | 7 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 70 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,7 g)
- Fibres2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,3 g)
- Sucres0,82 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,96 g)
- Lipides0,41 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,65 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,1 g)
- Sodium241 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 258 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau81,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 7,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 377 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 81,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 45,8 kcal | 45 kcal |
| Protéines | 2,5 g | 2,5 g |
| Glucides | 7,9 g | 7,8 g |
| Lipides | 0,42 g | 0,41 g |
| Fibres | 2,1 g | 2 g |
| Sucres | 0,83 g | 0,82 g |
| Sodium | 246 mg | 241 mg |
Détails du produit
- Marque
- Pacific Foods
- Code-barres
- 0052603290104
- Portion indiquée
- 1 portion (1 cup)
- Catégorie
- Lentilles assaisonnées en conserve
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Water, Tomato Puree (Water, Tomato Paste), Green Lentils, Diced Tomatoes (Tomatoes, Tomato Juice, Citric Acid), Onions, Carrots, Chickpeas, Red Bell Peppers, Cornstarch, Sea Salt, Garlic Puree, Ginger Puree, Spices, Paprika, Turmeric, Expeller-Sunflower Oil, Caraway Seed, Chili Pepper Extract
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonPois chichesSelAile
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lentils Novi | 65 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinées Priméal | 65 | 4 g | 10,6 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinées le Roitelet | 74 | 6,1 g | 10 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinees Maingourd | 74 | 6,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 42.5cl lentilles vertes D'aucy | 77 | 6,4 g | 10 g | 0,5 g |
| Lentilles cuisinées Le Vieux Chêne | 80 | 5,7 g | 10,8 g | 0,7 g |
| Lentilles et légumes cuisinés à l’indienne Champlat | 81 | 2,9 g | 7,5 g | 3,7 g |
| Lentilles et légumes cuisinés a l'indienne champlat | 81 | 2,9 g | 7,5 g | 3,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2771782. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 29 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0052603290104. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 août 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.