Harissa Lentil soup
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Pacific Foods
Harissa Lentil soup indeholder 45 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 1 cup (240 g) giver ca. 108 kcal.
Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 86 kcal pr. 100 g på tværs af 18 produkter.
100 g giver 16 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 45 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,41 g | 0,5 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 241 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 7,8 g | 3 % |
| Kostfibre L | 2 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,82 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,5 g | 5 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 6,9 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,92 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,47 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 27,5 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 16 mg | 1 % |
| Jern L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnesium L | 20,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 57,3 mg | 5 % |
| Kalium L | 143 mg | 3 % |
| Zink L | 0,48 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,14 mg | 16 % |
| Mangan L | 0,3 mg | 13 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Jod L | 3,6 µg | 2 % |
| Chlorid L | 7 mg | 0,3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Kulhydrat 70 %
- Fedt 8 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein2,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,7 g)
- Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,3 g)
- Sukkerarter0,82 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,96 g)
- Fedt0,41 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,65 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
- Natrium241 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 258 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand81,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 7,2 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 377 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 81,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 45,8 kcal | 45 kcal |
| Protein | 2,5 g | 2,5 g |
| Kulhydrat | 7,9 g | 7,8 g |
| Fedt | 0,42 g | 0,41 g |
| Kostfibre | 2,1 g | 2 g |
| Sukkerarter | 0,83 g | 0,82 g |
| Natrium | 246 mg | 241 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Pacific Foods
- Stregkode
- 0052603290104
- Portion på emballagen
- 1 portion (1 cup)
- Kategori
- Krydret linser til konserves
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Water, Tomato Puree (Water, Tomato Paste), Green Lentils, Diced Tomatoes (Tomatoes, Tomato Juice, Citric Acid), Onions, Carrots, Chickpeas, Red Bell Peppers, Cornstarch, Sea Salt, Garlic Puree, Ginger Puree, Spices, Paprika, Turmeric, Expeller-Sunflower Oil, Caraway Seed, Chili Pepper Extract
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: TomatLøgKikerærterSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lentils Novi | 65 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinées Priméal | 65 | 4 g | 10,6 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinées le Roitelet | 74 | 6,1 g | 10 g | 0,3 g |
| Lentilles cuisinees Maingourd | 74 | 6,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 42.5cl lentilles vertes D'aucy | 77 | 6,4 g | 10 g | 0,5 g |
| Lentilles cuisinées Le Vieux Chêne | 80 | 5,7 g | 10,8 g | 0,7 g |
| Lentilles et légumes cuisinés à l’indienne Champlat | 81 | 2,9 g | 7,5 g | 3,7 g |
| Lentilles et légumes cuisinés a l'indienne champlat | 81 | 2,9 g | 7,5 g | 3,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2771782. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 29. juni 2026. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0052603290104. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. august 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.