Haferkleie
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Schapfen Mühle
Haferkleie contient 360 kcal pour 100 g. Serving, 20 g (20 g) apporte environ 72 kcal.
Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 18 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (360 kcal pour 100 g).
100 g apportent 245 % de la valeur quotidienne en manganèse, 98 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 82 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 360 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,4 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 2,9 g | 15 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 54,6 g | 20 % |
| Fibres alimentaires L | 11,2 g | 40 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 15,2 g | 30 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 1,2 mg | 98 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,5 mg | 30 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 52 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 62,6 mg | 5 % |
| Fer L | 4,2 mg | 23 % |
| Magnésium L | 160 mg | 38 % |
| Phosphore L | 627 mg | 50 % |
| Potassium L | 566 mg | 12 % |
| Zinc L | 3,1 mg | 28 % |
| Cuivre L | 0,4 mg | 44 % |
| Manganèse L | 5,6 mg | 245 % |
| Sélénium L | 45,2 µg | 82 % |
| Iodine L | 2,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 63 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines15,2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15 g)
- Fibres11,2 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15 g)
- Sucres1,3 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,4 g)
- Acides gras saturés2,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,3 g)
- Protéines pour 100 kcal4,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau7,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 48,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 7,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Schapfen Mühle
- Code-barres
- 4000950072603
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 20 g
- Catégorie
- Sons d'avoine
- Emballage
- Cardboard
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Haferkleie
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4000950072603. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.