Gaufres nature
Produit emballé Sucres et desserts Gourmandiz
Gaufres nature contient 319 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 96 kcal.
Environ 51 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des lipides et 9 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour sucres et desserts sur FoodFactly (327 kcal pour 100 g).
100 g apportent 50 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 46 % de la valeur quotidienne en manganèse et 21 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 319 kcal | |
| Lipides totaux L | 14 g | 18 % |
| Acides gras saturés L | 1,9 g | 10 % |
| Cholestérol L | 46,9 mg | 16 % |
| Sodium L | 244 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 40 g | 15 % |
| Fibres alimentaires L | 3,2 g | 12 % |
| Sucres totaux L | 8,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 7,2 g | 14 % |
| Protéines L | 7 g | 14 % |
| Vitamine A L | 21,5 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,29 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 7,4 mg | 50 % |
| Thiamine (B1) L | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,083 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 26,1 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 51,2 mg | 4 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 44,1 mg | 10 % |
| Phosphore L | 154 mg | 12 % |
| Potassium L | 215 mg | 5 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 21 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 46 % |
| Sélénium L | 6,5 µg | 12 % |
| Iodine L | 9,1 µg | 6 % |
| Chlorure L | 83,8 mg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 9 %
- Glucides 51 %
- Lipides 40 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7 gdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 5,3 g)
- Fibres3,2 gdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 2,2 g)
- Sucres8,9 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 23 g)
- Lipides14 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 17 g)
- Acides gras saturés1,9 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 8,2 g)
- Sodium244 mgdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 112 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau56,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 7,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 26,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,068 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 7,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 56,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Gourmandiz
- Code-barres
- 3760263680001
- Quantité
- 240 g e
- Portion indiquée
- 30 g
- Catégorie
- Gâteaux et pâtisseries congelés
- Emballage
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, farine de froment, œufs entiers, huile de tournesol (non hydrogénée), sucre, farine d'avoine, farine de soja, lait écrémé en poudre, poudre à lever (phosphate monocalcique, bicarbonate de sodium), yaourt en poudre (lait), sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)ŒufHuile de tournesolSucreAvoineSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760263680001. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.