Gaufres nature
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gourmandiz
Gaufres nature enthält 319 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 96 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (327 kcal pro 100 g).
100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin E, 46 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 319 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 46,9 mg | 16 % |
| Natrium L | 244 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 40 g | 15 % |
| Ballaststoffe L | 3,2 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 8,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 7,2 g | 14 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 21,5 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,29 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 7,4 mg | 50 % |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,083 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 26,1 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 51,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 44,1 mg | 10 % |
| Phosphor L | 154 mg | 12 % |
| Kalium L | 215 mg | 5 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 46 % |
| Selen L | 6,5 µg | 12 % |
| Iodin L | 9,1 µg | 6 % |
| Chlorid L | 83,8 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,3 g)
- Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,2 g)
- Zucker8,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
- Fett14 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 17 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,2 g)
- Natrium244 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 112 mg)
- Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser56,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 7,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 26,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,068 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 7,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 56,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gourmandiz
- Barcode
- 3760263680001
- Menge
- 240 g e
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Gefrorene Kuchen und Backwaren
- Verpackung
- Plastic,bag,frozen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, farine de froment, œufs entiers, huile de tournesol (non hydrogénée), sucre, farine d'avoine, farine de soja, lait écrémé en poudre, poudre à lever (phosphate monocalcique, bicarbonate de sodium), yaourt en poudre (lait), sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlEiSonnenblumenölZuckerHaferSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760263680001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.