Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes
Produit emballé Pain et produits cuits au four Marque Repère
Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes contient 166 kcal pour 100 g.
Environ 34 % de ses calories proviennent des lipides, avec 33 % des glucides et 32 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 186 kcal pour 100 g sur 115 produits.
100 g apportent 57 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 39 % de la valeur quotidienne en iodine et 24 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 166 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,2 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 28,6 mg | 10 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 13,4 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,9 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,25 g | 0,5 % |
| Protéines L | 13,1 g | 26 % |
| Vitamine A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0,053 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,68 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 2,8 mg | 19 % |
| Thiamine (B1) L | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,059 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 19,7 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 1,4 µg | 57 % |
| Calcium L | 17,4 mg | 1 % |
| Fer L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnésium L | 45,6 mg | 11 % |
| Phosphore L | 167 mg | 13 % |
| Potassium L | 266 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,83 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,1 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,54 mg | 24 % |
| Sélénium L | 12,9 µg | 23 % |
| Iodine L | 58 µg | 39 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 32 %
- Glucides 33 %
- Lipides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,1 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres1,9 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides6,2 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium400 mgdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 296 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau55,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 19,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 55,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marque Repère
- Code-barres
- 3564700798027
- Quantité
- 400 g
- Catégorie
- Pollock de l'Alaska cuit
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska (Theragra chalcogramma) 59%, farine de blé, pétales de maïs 8% (maïs, sucre, sel, extrait de malt d'orge, émulsifiant: E471), huile de tournesol, eau, amidon de pomme de terre, sel, levure, épices.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de tournesolSelLevureSucre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564700798027. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.