Wie viele Kalorien hat Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes?

100 g Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes haben 166 kcal.

Ist Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes proteinreich?

Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes?

Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes hat 13,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes?

Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (57 % DV), Iodin (39 % DV), Mangan (24 % DV), Selen (23 % DV) und Vitamin E (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Marque Repère

Filets de colin d'Alaska panure saveur corn flakes enthält 166 kcal pro 100 g.

Rund 34 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 32 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 186 kcal pro 100 g über 115 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin B12, 39 % des Tageswerts für Iodin und 24 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pro 100 g

13,1 gProtein

13,4 gKohlenhydrate

6,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	166 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	28,6 mg	10 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,4 g	5 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,25 g	0,5 %
Protein L	13,1 g	26 %
Vitamin A L	2,4 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,68 µg	3 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	19,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Eisen L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	45,6 mg	11 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	0,83 mg	8 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,54 mg	24 %
Selen L	12,9 µg	23 %
Iodin L	58 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett6,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700798027
Menge: 400 g
Kategorie: Gebrochener Pollack aus Alaska
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d'Alaska (Theragra chalcogramma) 59%, farine de blé, pétales de maïs 8% (maïs, sucre, sel, extrait de malt d'orge, émulsifiant: E471), huile de tournesol, eau, amidon de pomme de terre, sel, levure, épices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seelachs-filetspitzen K-Classic	166	18 g	9 g	6 g
Colin d'Alaska façon meunière Loc maree	167	13 g	13 g	6,6 g
Filets de colin d'Alaska meunière Casino	167	13 g	9,6 g	8,5 g
Knusperfilets im Backteig Sea Gold	168	12 g	16 g	6 g
Tranches panées de colin d’Alaska Monoprix	168	12 g	14 g	6,8 g
15 bâtonnets panés de colin d'Alaska Picard	163	12 g	17 g	5,1 g
Filet de colin d'Alaska façon fish & chips - 500g - Surgelés No Name	169	6,3 g	19 g	7,2 g
Alaska Seelachs Filets Sea Gold	169	14 g	11 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700798027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.