filet de plie
Produit emballé Haricots et légumineuses u
Filet de plie contient 107 kcal pour 100 g.
Environ 82 % de ses calories proviennent des protéines, avec 18 % des lipides et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.
100 g apportent 80 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 59 % de la valeur quotidienne en sélénium et 42 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 107 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,44 g | 2 % |
| Cholestérol L | 63,6 mg | 21 % |
| Sodium L | 354 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22 g | 44 % |
| Vitamine A L | 8,2 µg | 0,9 % |
| Vitamine C L | 0,45 mg | 0,5 % |
| Vitamine D L | 1,6 µg | 8 % |
| Vitamine E L | 0,71 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,061 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 2,2 mg | 14 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 1,9 µg | 80 % |
| Calcium L | 30,3 mg | 2 % |
| Fer L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnésium L | 27 mg | 6 % |
| Phosphore L | 192 mg | 15 % |
| Potassium L | 296 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,58 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,051 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,026 mg | 1 % |
| Sélénium L | 32,3 µg | 59 % |
| Iodine L | 63,5 µg | 42 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 82 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0,44 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium354 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
- Protéines pour 100 kcal20,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau74 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,038 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 74 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- u
- Code-barres
- 3256220205429
- Catégorie
- European plaice
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
filet de plie
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Carrefour Plie 2/3 Nettoyée Carrefour | 106 | 17 g | 3,7 g | 2,6 g |
| Carrefour Filet Plie Sans Arêtes Carrefour | 63 | 13 g | 0,5 g | 1 g |
| Breaded Plaice Tesco | 210 | 12,9 g | 18,1 g | 9,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3256220205429. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.