Filet de Colin d'Alaska
Produit emballé Pain et produits cuits au four Carrefour
Filet de Colin d'Alaska contient 166 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) apporte environ 332 kcal.
Environ 36 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des protéines et 32 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 263 kcal pour 100 g sur 10 039 produits.
100 g apportent 333 333 % de la valeur quotidienne en Vitamine A, 72 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 44 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 166 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,6 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 36,3 mg | 12 % |
| Sodium L | 292 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 0,9 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 0,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,24 g | 0,5 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 3 000 000 µg | 333 333 % |
| Vitamine C L | 0,085 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,84 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 0,36 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,081 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,053 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,83 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 5,1 µg | 1 % |
| Vitamine B12 L | 1,7 µg | 72 % |
| Calcium L | 13,3 mg | 1 % |
| Fer L | 0,56 mg | 3 % |
| Magnésium L | 35,9 mg | 9 % |
| Phosphore L | 146 mg | 12 % |
| Potassium L | 253 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,53 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,063 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,27 mg | 12 % |
| Sélénium L | 13 µg | 24 % |
| Iodine L | 66,6 µg | 44 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 32 %
- Glucides 32 %
- Lipides 36 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 8,9 g)
- Fibres0,9 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3,5 g)
- Sucres0,7 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3 g)
- Lipides6,6 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3,6 g)
- Acides gras saturés0,6 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 0,46 g)
- Sodium292 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 464 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau68,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 68,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Filet de colin d'Alaska 75%, eau, huiles végétales (tournesol, colza), farine de blé, fécule de pomme de terre, amidon modifié de mais, sel, gluten de blé, sucre, lactose et protéines de lait, arômes, dextrose, poudre d'oeuf de poules élevées en plein air, persil déshydraté, colorants : caroténoïdes - extraits de paprika - curcumine, épaississants : E461-E412-E415, amidon modifié de tapioca, poudres à lever: E450i - E500ii.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelFarine de froment (blé)RizHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5400101068612. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.